こんにちは。在宅での仕事が中心になるので、どうしても、運動不足になりそうなので、急きょ、SONYのSmartBand Talk を買いました。 腕時計としてつけていると、その日の歩数や、走った時間、歩いた時間、睡眠時間などを記憶してくれます。スマホで、自分の…

日曜日の読売新聞に連載の鎌田實氏（医師）の”見放さない”というコラムがあります。昨日のその記事では５年前にイスラエル兵に撃たれて、脳死状態になったパレスチナの１２歳の少年の臓器提供が心筋症であったイスラエルの少女に行われたということについて…

先月の健康診断での予想以上の体重増加にかなり青くなった私。（たしかに最近体重計自体見なかった...。） やばいと思ったら、取り掛かるのだけはなんでも早いので、『ビリーズ・ブートキャンプ』も買いました。そしてヨガも始めました。 ビリーはキャンペー…

昨日、海から早めに帰った理由の一つに沖縄からお取り寄せした100％果汁のシークワァーサーが代引きで届くというのもあったんです。 “青切りシークワァーサー”500ml×5本で送料込で1万円。なんとなく高い気もしますがデパートではもっと高いので仕方ないかな.…

先日、ヨーグルトメーカーで自家製ヨーグルトを作ったことを書きましたが、昨日は豆乳で作ってみました。 牛乳と同じ感じで作りました。豆乳でほんとに出来るのかなーと心配だったんですが、出来ました！！ 気になるお味ですが、ヨーグルトだけどマメの味が…

今日は仕事が休みだったので、雨が止んだのを見計らって、ウォーキングした。ウォーキングと言っても図書館までの片道25分、往復で50分の道のりだ。朝の雨もすっかり止み、太陽が出てくると、脚の動きが軽やかになる気がする。だんだんとウォーキングが楽し…

去年の1月にホームセンターの初売りで800円程で買ったバランスボールですが、いつの間にか部屋の隅に置きっぱなしに...。 昨日の“はなまるマーケット”（またまた）で、特集してたんですよね。イマイチ、今まで使い方も知らずにいたので、ほんとに効果あるの…

日経新聞の日曜版のNIKKEIプラス１で、1面に何でもランキングという記事がある。いつも、気になるネタを扱っているのだが、今日のテーマは”働く人のストレス解消法”。 記事には、15位まで掲載されているが男女総合を5位まで紹介すると↓ １位 百貨店などで買…

昨日の二日酔いで頭が重いのをふき晴らすようにウォーキングで図書館まで行った私。3冊今日返さなくては行けない本があって、その中の宮本輝の「焚火の終わり」の下巻があと100ページほど残っていたので涼しい図書館の中で読み終わらせ、また気になる本があ…

友人に誘われたのでトライアルヒーリングなるものに行って来ました。友人は品川でビラをもらったということでそこに予約をし出掛けました。予約の時点で友人が「ヒーリングってどんなかんじなんですか？」と聞いたところ「体には一切触れないで行うもので、…

うめめだかは32歳にしてはじめての入院を経験しました。昨日から1泊2日でこないだ偶然にも発見された小さい子宮筋腫を子宮鏡下手術というので取りました。全身麻酔をかけられていたので目が覚めたら終っていて、30分ぐらいだったようです。だからご心配なく…